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ダイエットを始めたいけど、何から始めればいいの?ダイエットは正しい知識を身につけながら行わないと健康を損なったり、リバウンドで前の体重より増えてしまったりすることがあります。極端な食事制限で短期間に無理やり痩せたりすることはダイエットの本質ではありません。ダイエットの基礎知識をしっかりと身につけて、楽しく、健康的に痩せるダイエットを目指しましょう。


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