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カテキンﾀﾞｲｴｯﾄ
カテキンダイエットとは、お茶の葉に含まれているポリフェノールの一種であるカテキンを利用したダイエット方法です。このカテキンを毎日摂取することによりエネルギー消費量が増え脂肪燃焼を促すのです。カテキンは食事中や食後にとることにより、脂肪や糖分が身体に取り込まれるのを抑えてくれる働きがあります。さらに、肝臓で脂肪を燃えやすくしてくれるので、肉料理や揚げ物が好きな方にとっては理想的な飲み物です。カテキンは血液サラサラ効果、コレステロール値を下げてくれる作用もあります。カテキンを多く含んでいる緑茶を食事中、食後に摂取するだけですのでとても簡単ダイエットです。1日500mlが目安です。
1食予算：50〜100円程度
期間：1〜12ヶ月
期待できる効果：ダイエット、デトックス、血液サラサラ
アドバイス：お茶を飲むだけなので今日からでも始められますね。
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