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コーヒーﾀﾞｲｴｯﾄ
コーヒーダイエットとは、ブラックコーヒーを飲むことにより脂肪がつきにくくなり痩せられるダイエット方法です。コーヒーに含まれるカフェインは体内活動を覚醒させるアドレナリンを分泌させて脂肪を分解してくれる働きがあります。運動をする前や食前に飲むことで脂肪を燃焼しやすい身体を作りますので、その後にウォーキングを行うとより効果を得ることができます。また、コーヒーは食前、食間に飲むと満腹感が得られるので食べすぎを防ぐこともできます。ブラックコーヒーのカロリーはゼロですが、砂糖やミルクを入れると糖分、脂肪分も摂取してしまいますので、なるべくブラックで飲むようにすると良いでしょう。
1食予算：50〜100円程度
期間：1〜12ヶ月
期待できる効果：ダイエット、デトックス
アドバイス：1日5〜6杯のブラックコーヒーが理想的です。
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