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キャベツスープダイエット方法とは、女優山田優さんも実践する低カロリー食品ダイエットです。山田優さんはもともと太りやすい体質で気を抜くと体重が増えてしまうようで、このキャベツスープダイエットを始めたそうです。それではキャベツスープダイエットの作り方です。まずホールトマト1缶、セロリ半分、ピーマン1個、たまねぎ3個、キャベツ半分をコンソメスープでしっかりと具がなくなるまで煮込みます。そのキャベツスープを1週間かけて、果物、スキムミルク、玄米、バナナと一緒に食べます。これ以外はお酒、バター、油をなどカロリーを控えてほとんど食べないように気をつけます。飲み物は水かお茶、ブラックコピー以外は口にしません。これを1週間続けるだけでみるみる痩せていくそうです。キャベツスープには野菜の栄養素が溶け込んでいるので栄養満点。時間に余裕があれば有酸素運動と組み合わせることでより健康的に痩せることができます。
1食予算：80〜100円程度
期間：1〜12ヶ月
期待できる効果：ダイエット、デトックス、便秘解消
アドバイス：スープにすることで栄養を逃がさず食することができます。
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