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ﾀﾞｲｴｯﾄ必須!ｶﾛﾘｰ辞典
肉類
和牛肉（肩ロース）：120.9kcal/薄切り1枚
和牛肉（サーロイン）：317kcal/100g
和牛肉（もも）：191kcal/100g
和牛肉（ヒレ）：223kcal/100g
牛肉（肩ロース）：212kcal/100g
牛肉（サーロイン）：177kcal/100g
牛肉（もも）：140kcal/100g
牛肉（ヒレ）：185kcal/100g
牛肉（肩ロース）；173kcal/100g
牛肉（サーロイン）：136kcal/100g
牛肉（もも）：140kcal/100g
牛肉（ヒレ）：133kcal/100g
子牛肉：116kcal/100g
牛ひき肉：224kcal/100g
牛レバー：66kcal/1切れ
ローストビーフ：117.6kcal/1切れ
コンビーフ缶詰：101.5kcal/小1/2缶
ビーフジャーキー：15.75kcal/1枚
豚（肩）：123kcal/100g
豚（肩ロース）：151kcal/100g
豚（ロース）：141kcal/100g
豚（もも）：143kcal/100g
豚ひき肉：221kcal/100g
豚レバー：25.6kcal/1切れ
ボンレスハム：23.6kcal/1枚
ロースハム：39.2kcal/1枚
ベーコン：81kcal/1枚
ウインナーソーセージ：51.36kcal/1本
フランクフルト：149kcal/1本
焼き豚：34.4kcal/1枚
マトン：70.8kcal/1枚
ラム：68.1kcal/1枚
手羽先（成鶏）：40.95kcal/1本
にわとり（むね肉）：488kcal/1枚
手羽先（若鶏）：40.09kcal/1本
にわとり（焼き）：229kcal/100g
にわとり（ゆで）：223kcal/100g
にわとり（ささ身）：125kcal/100g
砂肝：37.6kcal/1個
とり皮：153.9kcal/1食分
とり軟骨：2.16kcal/1本
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