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健康的にやせたい！
ﾀﾞｲｴｯﾄに関する情報満載！
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ﾀﾞｲｴｯﾄ必須!ｶﾛﾘｰ辞典
乳類
牛乳：120.6kcal/コップ1杯（180ml）
加工乳：131.4kcal/コップ1杯（180ml）
低脂肪乳：82.8kcal/コップ1杯（180ml）
ミルクコーヒー：112kcal/コップ1杯（180ml）
フルーツ乳酸菌飲料：92kcal/コップ1杯（180ml）
練乳：66.2kcal/大さじ1
クリーム：60.62kcal/大さじ1
ホイップクリーム：120.6kcal/1食分
無糖ヨーグルト：124kcal/1カップ
加糖ヨーグルト：67kcal/1個
ヨーグルトドリンク：117kcal/コップ1杯（180ml）
乳酸菌飲料：49.7kcal/1本
エダムチーズ：71.2kcal/1食分
エメンタールチーズ：85.8kcal/1食分
カテージチーズ：21kcal/1食分
カマンベールチーズ：62kcal/1食分
ナチュラルチーズ：69.2kcal/1食分
ゴーダチーズ：76kcal/1食分
チェダーチーズ：84.6kcal/1食分
パルメザンチーズ：28.5kcal/大さじ1
ブルーチーズ：34.9kcal/1食分
プロセスチーズ：67.8kcal/1食分
アイスクリーム：318kcal/1個
アイスクリーム（高脂肪）：270kcal/1個
アイスミルク：50.1kcal/1本（50cc）
ラクトアイス：291.2kcal/1個
ラクトアイス（低脂肪）：140.4kcal/1個
ソフトクリーム：175.2kcal/1個
シャーベット：190.5kcal/1個
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