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食べ合わせﾀﾞｲｴｯﾄ
食べ合わせﾀﾞｲｴｯﾄのﾎﾟｲﾝﾄ
食べ合わせダイエットのポイントとなるのが主に「酵素」「油」「代謝」の3つです。それではそれぞれの特徴をご説明します。1.「酵素」には体内の余分な脂肪を燃焼したり、エネルギーの消化を助ける作用があり、酵素を活発に活動させることにより太りにくい体質を維持するのに役立ちます。2.「油」と効くと身体に脂肪が付くと思いがちですが、実は良質の油は代謝を活発にして体脂肪を燃焼してくれる働きがあります。良質な油とはオメガ3と呼ばれる脂肪酸の油です。えごま油やごま油、オリーブオイルがそれに当てはまります。3.「代謝」が良いと同じものを食べても脂肪が付きにくい身体になるのでダイエットを成功させる為には必須項目と言えます。主に代謝が下がってしまう食べ物とは身体が冷えてしまう食べ物です。代謝を下げずに良質の油と酵素をたくさん取り入れることにより脂肪燃焼型の体型を維持することができます。
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