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食べ合わせﾀﾞｲｴｯﾄ
ﾗｰﾒﾝ＋野菜ｼﾞｭｰｽ
食べ合わせダイエットにはもはや必須とも言える野菜ジュースです。特に食前に野菜ジュースを飲むのが効果的です。ラーメン、ご飯、パスタなどの炭水化物は体内の血糖値を急激に上げる作用がありますので、食前の野菜ジュースで血糖値の上昇を抑えましょう。野菜ジュースはビタミンやミネラルも豊富に含んでいるので日頃野菜不足の方には1日1杯を心がけましょう。
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