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食べ合わせﾀﾞｲｴｯﾄ
冷えた弁当＋温かいお味噌汁
冷えた食べ物は代謝を下げてしまいますので、温かい飲み物や体温を上げてくれる食べ物と一緒に食べるのがコツです。そこで温かい飲み物で代謝を上げつつ食事をすれば脂肪燃焼効果も期待できるのです。食べながら痩せるとはまさにこのことです。
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