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ピザ+オリーブオイル
ピザは炭水化物が多い食材ですが、ピザを食べる前にたっぷりオリーブオイルをかけると効果的です。オリーブオイルは善玉コレステロールが豊富で悪玉コレステロールを減少させてくれる効果があります。

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