ﾀﾞｲｴｯﾄするなら@ﾀﾞｲｴｯﾄ
健康的にやせたい！
ﾀﾞｲｴｯﾄに関する情報満載！
ﾀﾞｲｴｯﾄ最新情報満載☆簡単ﾀﾞｲｴｯﾄから最新ﾀﾞｲｴｯﾄ・ﾀﾞｲｴｯﾄ方法まであなたにﾋﾟｯﾀﾘのﾀﾞｲｴｯﾄ運動・ﾀﾞｲｴｯﾄ方法が満載！
ﾀﾞｲｴｯﾄ方法ｶﾃｺﾞﾘ
ﾀﾞｲｴｯﾄ運動系
ストレッチﾀﾞｲｴｯﾄ
ストレッチダイエットとは、全身の筋肉をほぐすことにより身体の代謝を高めてエネルギー消費量アップを狙ったダイエット方法です。ストレッチダイエットはダイエットはもちろん筋肉をストレッチすることは怪我の予防や柔軟性の向上、血行促進などにも効果があります。ストレッチは、筋肉の緊張をほぐして体内の疲労物質を取り除いてくれる効果があります。疲労がとれて身体がスッキリすることにより、ストレスによる暴飲暴食も抑える効果が期待できます。マラソンやジョギング、ウォーキングとストレッチをすればより相乗効果が期待できるでしょう。
期間：1〜12ヶ月
期待できる効果：ダイエット、脂肪燃焼、ストレス解消
アドバイス：ストレッチを一生懸命やるだけでも一汗かけるエクササイズです。
@ﾀﾞｲｴｯﾄのURLをｹｰﾀｲに送る
@ﾀﾞｲｴｯﾄｻｲﾄについて
ﾌﾟﾗｲﾊ
ﾞｼｰﾎﾟﾘｼｰ
免責事項
問い合わせ
TOPに戻る