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骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄ
骨盤ダイエットとは、骨盤を閉めて内蔵を正しい位置に戻すことにより、食べすぎ防止やおなかポッコリを防止するダイエット方法です。今までいろんなダイエット方法を試してきたけれど痩せないというあなたは、まずは骨盤のゆがみから治してみてはいかがでしょうか？骨盤ダイエットには食事制限などはありません。骨盤を本来の状態に戻すだけで身体の機能を正常な状態に戻すのが目的です。正常な骨盤を手に入れるとダイエットにありがちなリバウンドなども一切ないのです。やり方は立って腰に手をあてて骨盤を左右に回すだけです。腰を回すときに、かかとやつま先を床から離さないで回してください。これを左右10回づづ行います。ゴムバンドなどを腰回りに巻いて固定して行うとより一層効果が高まります。
期間：3〜12ヶ月
期待できる効果：ダイエット、デトックス、むくみ
アドバイス：腰が痛くなってしまったら無理せずに休んでください。
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