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ダイエットシューズを使ったダイエット方法とは、一般よりも少し重い専用の靴を履いてウォーキングをすることで短い運動時間で最大のカロリー消費を目的としたダイエット方法です。時間のない人にオススメのダイエット方法です。一般のスポーツシューズでは300kcalを消費するのに90分かかりますが、ダイエットシューズを履くと300kcalの消費に30分しかかかりません。約3分の1の運動時間で同じカロリーが消費できるのです。3倍のカロリーを消費してしまいますので、くれぐれもダイエットシューズは短時間での運動時だけに使用するようにしてください。また、このダイエットシューズを履いて脚上げの運動を行うと、脚や背筋、背中などの筋力トレーニングもできます。シューズによっては重さを調整できるものがありますから、それらを選ぶと良いでしょう。
期間：3〜12ヶ月
期待できる効果：ダイエット、デトックス
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