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波乗り運動ダイエット
波乗り運動ダイエット方法とは、サーフボートのような板の上に乗り上下、左右、前後のバランス運動でカロリー消費を促して痩せるダイエット方法です。バランス感覚はもちろん、足腰の筋力をつけ、下半身の部分やせにも適した波乗りフィットネスマシンです。普段の生活では使わない下半身の筋肉を使うので、慣れないうちは筋肉痛を感じるかもしれませんが、1日15分程度の運動で脚が細く引き締まっていくのを感じられると思います。従来のフィットネスマシンはどうしても苦しさが伴って長続きしませんでしたが、これならゲーム感覚でダイエットに楽しくチャレンジできます。カロリー制限と合わせて行うとより効果が増しますよ。
期間:3〜12ヶ月
期待できる効果:ダイエット、デトックス
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