ダイエットするなら@ダイエット
健康的にやせたい!
ダイエットに関する情報満載!
ダイエット最新情報満載☆簡単ダイエットから最新ダイエット・ダイエット方法まであなたにピッタリのダイエット運動・ダイエット方法が満載!
ダイエット方法カテゴリ
芸能人・有名人ダイエット
釈由美子ダイエット
釈由美子ダイエット方法とは、杉本彩さんや藤原紀香さんなどの芸能人の間でも人気の加圧トレーニングです。この加圧トレーニングは、腕や太ももの付け根の部分の血流を適度に制限することにより、ハードなトレーニングの時と同じ筋肉の状態を作り出すことにあるようです。それにより、成長ホルモンの分泌が促進され、美容効果やダイエット効果が発揮されるのです。ダイエット効果はもちろんの事、加圧トレーニングをすると成長ホルモンの分泌が促され、女性にはうれしい美肌効果が高いとされています。加圧トレーニングを行う場合はきちんとした知識を持った指導員がいるジムに通うのがオススメです。釈由美子さんは加圧トレーニングの他にもホットヨガや水泳1000メートル、ランニング10kmなどかなりハードはトレーニングを取り入れた時期もあったそうです。
期間:3〜12ヶ月
期待できる効果:ダイエット、デトックス、美肌
@ダイエットのURLをケータイに送る
@ダイエットサイトについて
プライハ
゙シーポリシー
免責事項
問い合わせ