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山田優ﾀﾞｲｴｯﾄ
山田優ダイエット方法とは、キャベツスープダイエットです。山田優さんはもともと太りやすい体質で気を抜くと体重が増えてしまうようです。普段はジムで有酸素運動と無酸素運動をして、ジム以外でも半身欲やバランスボールにより鍛えています。食べ物はヘルシーな沖縄料理とキャベツスープダイエットをしているようです。キャベツスープダイエットの作り方です。まずホールトマト1缶、セロリ半分、ピーマン1個、たまねぎ3個、キャベツ半分をコンソメスープでしっかり煮込みます。それを1週間かけて、果物、スキムミルク、玄米、バナナと一緒に食べます。これ以外はお酒、バター、油を全て食べないようにします。飲み物は水かお茶、ブラックコピー以外は口にしません。こえを1週間続けるだけでみるみる痩せていくそうです。キャベツスープは栄養面でも不足はありませんし、運動と組み合わせるので健康的に痩せることができます。
期間：1〜3ヶ月
期待できる効果：ダイエット、デトックス
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