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吹石一恵ダイエット
吹石一恵ダイエット方法とは、大豆製品と水をよく飲み、汗をかくことにより痩せるダイエット方法です。まず吹石一恵さんは1日1回は納豆、もしくは豆腐などの大豆製品を摂取するように心がけて、とにかく水をたくさん飲み、そして汗をかいて毒素を体外に排出させるということをしているようです。岩盤欲に行く前にもたくさんの水をのみ汗をかき、ジムではインナーマッスルを鍛えるエクササイズをしているようです。また、ゴルフやボディボードで身体を動かして楽しみながら汗をかいているようですね。食事は特に気をつけていて、肉よりも魚・野菜を多く食べ一度にたくさん食べないように心がけているそうです。特にこれをやったから痩せたという訳ではないのですが、日々の心がけとプロ根性があのくびれと曲線美を維持している秘訣だと思います。
期間:6〜12ヶ月
期待できる効果:ダイエット、デトックス
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