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うつみ宮土理ダイエット
うつみ宮土理ダイエット方法とは、ご存知の方も多いと思いますがダイエットの体操ビデオを出しているカチンカチン体操です。正式には「うつみ宮土理のカチンカチン体操 改訂版ヤセたいところがすぐヤセる」という名前です。カチンカチン体操はエアロビクスが元になっているようですが、動かしている部分や鍛えたい部分、細くしたい部分をしっかりと意識しながら体操を行うのが基本になります。運動はそれほどハードではありませんので、年配層や運動不足の方でも楽しみながら続けることができると思います。うつみ宮土理さんは様々なダイエットや美容法に取り組まれてきて、最終的に自分に合っているのがこのカチンカチン体操だったようです。
期間:3〜6ヶ月
期待できる効果:ダイエット、デトックス
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