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マライアキャリーﾀﾞｲｴｯﾄ
マライアキャリーダイエット方法とは、水中でエアロビクスを行う全身運動ダイエットです。甘いものには目がなく元々太りやすい体質でもあるマライアは激太りをしていましたが、ワールドツアーが始まるにあたりダイエットを決意しました。水中で行うエアロビクスは体力的にもハードでカロリー消費量もたいへん多くなります。もちろん専属のトレーナーのもと緻密なダイエット計画が遂行されました。それでも、マライアがどうしても甘い物が食べたくなった時は、それを我慢するのではなくほんの少しだけトレーナーが食べることを許したそうです。ダイエットには我慢がつきものですが、それがストレスになるまで我慢をしてしまうとかえってダイエットには逆効果です。ほんの少し食べられたことでダイエットへのモチベーションも上がり、長く続けられるコツだと思います。
期間：3〜6ヶ月
期待できる効果：ダイエット、デトックス
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