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観月ありさﾀﾞｲｴｯﾄ
観月ありさダイエット方法とは、ゆっくりとした動きで筋肉を鍛える「スロートレーニング」を実践中だそうです。観月ありささんは、今までも筋トレ、ボクササイズ、エアロビ、水泳など様々なダイエットに挑戦してきましたが、K-1選手が行っているというかなりハードな肉体改造にも取り組んだそうです。どちらかと言うとウェイトトレーニング派の観月ありささんですが、呼吸法を行うピラティスも取り入れているようです。ピラティスを取り入れてからは代謝が良くなり寝ているだけでも汗がたっぷりと出るようになりむくみにくい体質になったそうです。それから自身もCMキャラクターを努めている段階圧力で脚のむくみや疲れがなくなると言われる「スリムウォーク」を密かに愛用されているようです。
期間：3～6ヶ月
期待できる効果：ダイエット、デトックス
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