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あべ静江ﾀﾞｲｴｯﾄ
あべ静江ダイエット方法とは、マイクロスピードダイエットです。似たような名前のマイクロダイエットとは内容が異なります。通常、断食やマイクロダイエットは1日2食や1日ほどまったく何も食べないというダイエット方法ですが、通常の食事状態に戻すとリバウンドで太ってしまうという可能性がありました。ですので、食べる量を一気に増やすのではなく少しずつ増やしていかなければならないのです。あべ静江さんが行っているマイクロスピードダイエットは、キトサンが主成分で一緒に食べた脂肪分を体外に排出してくる作用があるので、カロリー制限はありません。普段どおりに食べてもキトサンが脂肪が身体にくっつくのを防いでくれるのです。時間はかかるかもしれませんが、食事制限がほとんどいらないダイエット方法ですので、ぜひ試してみたいものです。
期間：6〜12ヶ月
期待できる効果：ダイエット、代謝アップ
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