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足つぼﾀﾞｲｴｯﾄ
足つぼダイエットの方法とは、足裏にあるやせるツボを押して下半身を痩せるダイエット方法です。忙しい家事の合間や育児をしていても手軽に行えるダイエットです。足のツボは足の三里、豊隆、癘兌の3つあります。まずは足の三里とは、ひざの下むこうずねの外側にあります。豊隆とは外くるぶしの上に手のひらを横に当て、そのままひざの方へ移動すると親指が骨の出っ張りに当たり、止まったところの小指部分の盛り上がった場所。癘兌とは、足の人さし指のつめの根元部部の親指側にあります。足のツボは刺激が弱いとかえって胃の働きを活発にさせてしまいます。ツボを押す時には少し痛いくらいに6〜7回程度突くのが効果的な方法です。
期間：3〜12ヶ月
期待できる効果：ダイエット、食欲抑制
アドバイス：1日10分程度で下半身ダイエットが期待できます。
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