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体の部位を刺激系ﾀﾞｲｴｯﾄ
手のつぼﾀﾞｲｴｯﾄ
手のつぼダイエット方法とは、重要な手のひらのツボを刺激することにより血の循環を良くし基礎代謝をあげて脂肪を燃焼しやすい身体にするダイエット方法です。手に平には様々なツボの経路が網の目のように集まっています。これを毎日10分間モミモミとほぐすようにしてください。冷たかった指先に血流がスムーズに流れ、怠った老廃物を体外に出してくれる作用があります。手は脳と直結しているとも言われ、手先を動かすことは脳を刺激することと同じですので、脳の老化防止にも役立ちます。お店に行くと手を刺激する為のトゲトゲの付いたボールのような道具がありますので、それを使っても同じ効果が得られます。朝おきた後や、お昼休みにでも手軽にできますので、習慣化しやすいでしょう。
期間：3〜12ヶ月
期待できる効果：ダイエット、冷え性
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