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体の部位を刺激系ﾀﾞｲｴｯﾄ
足指しばりﾀﾞｲｴｯﾄ
足指しばりダイエット方法とは、ヘアバンドで足指を縛りたったの5分であこがれのクビレを実現するダイエット方法です。方法はとっても簡単です。両足の指をヘアバンドでぴったりとくっつけて仰向けになるだけ。これにより開いてしまった骨盤を引き締めて今まで使わなかった筋肉を鍛えてぽっこりお腹をキュッと引き締めてくれるのです。コツは足の指をヘアバンドで縛ったら、足の横すべてが両足にピッタリくっつけなければなりません。足指だけが繋がっている状態では効果は望めません。体験者によるとウエストが-6cm、-4cm細くなったと驚きの結果が出ています。ヘルニアや腰痛持ちの方は5分ではなく2〜3分にするなどの工夫が必要です。1日5分でウエストくびれ美人を目指しましょう。
期間：1〜3ヶ月
期待できる効果：ダイエット、骨盤矯正
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